2020.09.05臺北大縱走第三段:風櫃口至小油坑
臺北大縱走第三段風櫃口至小油坑:風櫃口→頂山-石梯嶺步道→頂山→石梯嶺→擎天崗→雞心崙平臺→冷水坑遊客服務站→七星山東峰 →七星山主峰 →小油坑遊客服務站。此段是臺北大縱走風景變化最多的路線，有台北市最高峰七星山可眺望層層山巒心情開朗、有綠草如茵讓人看了心情放鬆的石梯嶺草原及擎天崗草原、還有筆直清幽的柳杉林、更有小油坑火山地形，也有小清新冷水坑生態池的山光水色，非常推薦的路線。頂山-石梯嶺步道是較平緩隨山勢起伏的石板步道，七星山主東峰步道則是層層階梯往上，考驗肌耐力的，全程遮蔽物不多，注意防曬，水及補充能量的食物要備足。
頂山-石梯嶺步道筆直清幽的柳杉林。
山坡上的草原:石梯嶺草原。
擎天崗草原，防止人、牛亂跑的柵欄。
冷水坑生態池山光水色。
台北市最高峰:七星山主峰。
小油坑火山地形，有冒煙的噴氣孔、黃色的硫磺結晶、陣陣的硫磺味。
臺北大縱走第三段行程，地圖上有各路段公里數，資料來源:臺北市政府工務局大地工程處休閒遊憩主題網-縱走路線Taipei Grand Trail-第三段Section3 地圖 Map Download。
GPS路線可參考健行筆記>臺北大縱走第三段：小油坑至風櫃口路線地圖。
風櫃嘴步道地圖，此次由聖人橋開始走，資料來源:臺北市政府工務局大地工程處-文宣品及出版品>七星山系-登山步道路線圖。
頂山.石梯嶺步道地圖，資料參考(貼的是舊版地圖，網站有更版):陽明山國家公園 > 遊憩資訊 > 步道探訪 > 擎天崗系 > 頂山.石梯嶺步道 >步道圖 。
冷擎步道地圖，資料來源:臺北市政府工務局大地工程處-文宣品及出版品>七星山系-登山步道路線圖。
七星主峰-東峰步道圖，資料來源: 陽明山國家公園 > 遊憩資訊 > 步道探訪 > 七星山系 >步道圖
行程:聖人橋→風櫃嘴步道→風櫃口→頂山-石梯嶺步道→頂山→石梯嶺→擎天崗→雞心崙平臺→冷水坑遊客服務站→七星山東峰 →七星山主峰 →小油坑遊客服務站，全程約8小時。
天氣:陰晴
交通:公車
風櫃嘴的頂山-石梯嶺步道是很優質，值得推薦的路線，但是大眾運輸不方便，市民小巴1雖然可以到，但因為班次少，且假日可能擠爆，之前都是湊4個人在捷運士林站搭計程車上山，此次自己一個人沒搭計程車，在捷運劍潭站搭小18到聖人橋，再走風櫃嘴步道到風櫃嘴，時間約1小時。假日小18排很長，雖然小18是大巴，但當天我排很後面，恐怕是上不去，下班車還要等40分鐘。但出乎意料，車上擠成沙丁魚，竟然可以擠上車，沿路上站牌陸續有人招手，基本上是擠不上來了。小18在假日擠爆，是常有的事，希望首都客運假日多開幾班車；大都會客運上陽明山的紅5假日也是熱門班次，也是擠，但發車時間較密集，較不會擠到無法動彈。
聖人橋巧遇UU30爬雙溪，109.09.05.帕米爾公園、雙溪溝古道、梅花山、溪山里山O型，團長與副座還是一樣熱情。
08:45聖人橋出發，依往天溪園指標前進。
馬路沿著內雙溪支流，有潺潺流水聲。
09:00天溪園。
繼續壓馬路。
叉路，取右邊指標62-64號、車道不通處，往風櫃嘴步道；直走馬路也是會跟步道交錯。
09:10風櫃嘴步道聖人橋登山口，開始爬階梯。
接馬路，繼續直走步道階梯。
忽然小黑跑出來迎接客人，嚇了一跳，小黑很和善，住旁邊的大哥正在掃地，這段步道保持著很乾淨。
繼續上坡階梯。
接馬路，依指標左轉往風櫃嘴，風櫃嘴步道除了這段走馬路外，都是階梯。
09:20馬路大轉彎處，可以看到往上階梯，依指標直直走爬完階梯就到風櫃嘴。
此段風櫃嘴步道較潮溼陰涼，地面看起來都是青苔，但走起來還好不會特別滑。
步道旁有小流水，走起來舒服。
過芒草叢，無遮蔭處就是風櫃嘴，一路走來沒休息，有點喘。
09:32風櫃嘴(風櫃口)位於頂山與汐止五指山鞍部，為內湖、士林、萬里三條產業道路的交叉點，為一風口，海風由此灌進臺北盆地。
雖然是陰天還是滿身汗，走很喘，坐下喝水好好休息。
邊休息邊遠望汐止。
09:45依指標往擎天崗，頂山.石梯嶺步道從風櫃嘴到擎天崗共6.4km，風櫃嘴登山口指標0km，海拔597公尺，整裝出發，後面還有一大段路，放慢腳步，欣賞沿途風景。
步道是緩升的石板階梯。
比人還高的芒草。
擋牛柵欄，步道上常見牛隻走過痕跡，也有牛便便和便便味。
遠望瑪鋉(ㄙㄨˋ)溪流域，遠處海面上基隆嶼依稀可見。
步道旁點綴著粉紅色小花。
地桃花(野棉花)，嬌美的小花，花5枚粉紅色至白色，花朵壽命僅有一天。
一路上大都是草原地形，藍天白雲，走起來心情愉快，有太陽時要小心防曬。
10:05指標0.6km，前方有小樹林遮蔭。
瑪鋉溪流域解說牌，前方又是一望無際的草原，隨地形上上下下。
遠望瑪鋉溪流域與遠處的山巒，瑪鋉溪通到萬里。
經過小樹林遮蔭涼一下。
10:15指標1km，山坡上一片芒草。
蕨類茂盛的小樹林，又清涼一下。
小片杉樹林。
有木條座椅可以坐下休息，這裡休息片刻即可，後面大片杉樹林再好好休息、拍照。
10:48頂山，海拔768公尺，拓印點「陽」。
路旁杜鵑花還沒開。
10:55指標2.4km，杉木林。
陽明山曾經植柳杉造林，但因為東北季風及火山地質貧瘠，不適合造林，逐漸死亡，這裡是僅存的最大片柳杉造林地。
坐著好好感受超美的柳杉林。
筆直清幽的柳杉林。
繼續前進，11:10指標2.8km處。
左前方斜坡就是石梯嶺草原了。
先往下走一段，再階梯往上。
11:10石梯嶺草原，藍天白雲下寬廣的草原，心情也跟著寬闊、放鬆。
眺望臺北盆地、淡水河、台北101及旁邊反光亮亮的大巨蛋。
11:35指標4km，到擎天崗還有2.6km。
回頭望整個石梯嶺草原。
繼續往石梯嶺走，小山頂可看到台北最高峰:七星山。
眺望臺北盆地，愈來愈可看到淡水河出海口。
11:45石梯嶺，海拔865公尺，拓印點「明」。
七星山及擎天崗清楚可見。
步道上視野好的地方會一直看到七星山的蹤影。
12:00指標4.8km較長的下坡階梯，下山了。
過磺嘴山生態保護區。
12:15指標5.6km，視野遼闊，七星山及擎天崗更近了。
接近擎天崗草原。
步道上無樹木遮蔽，視野好，但要注意遮陽。
阻擋牛隻的柵欄。
12:22叉路，取直走擎天崗遊客服務站；右邊金包銀大路，不取；左邊擎天崗環型步道往竹嵩山，不取。
金包里大路城門。
擎天崗圍了柵欄，防止人、牛亂跑。
擎天崗草原主角:水牛。
12:30涼亭下吃個簡便午餐。旁邊很多人，還有人躺著休息。
12:55擎天崗遊客服務站，吃個清涼的冰，參觀廁所後往冷水坑出發。
經擎天崗戶外解說教室，直走冷擎步道(前段是涓絲瀑布步道)往冷水坑。
涓絲瀑布步道指標2.4k處，涓絲瀑布步道是金包里大路南段，連通擎天崗與士林，路面中間有大石頭，兩旁小石頭，是金包里大路原始舖面。
小段路有遮蔭。
13:05叉路，依指標右轉往冷水坑；左轉是擎天崗草原，不取。
叉路，依指標取右邊往冷水坑(冷擎步道)；左邊往涓絲瀑布(涓絲瀑布步道)，不取。
以前造林遺留下來的琉球松。
叉路，依指標右轉往冷水坑；左轉往涓絲瀑布，不取。
旁邊小河有潺潺流水幫忙降溫。
石砌的牛舍。
緩升的步道，有樹蔭和小流水稍微散熱。
13:10雞心崙平臺-河南營盤，清代的河南勇軍的軍營。
拓印點「山」。「山」原來是放在竹篙山，擎天崗環狀線封閉時，改到冷擎步道的雞心崙。
觀景台回望擎天崗。
七星山近了。
下坡階梯，有小片造林遺留下來的柳杉林。
叉路，右轉直接往冷水坑；左轉冷水坑生態池繞一圈後回步道。我都取左邊看看生態池。
冷水坑生態池，享受身處山光水色。
接回冷擎步道，直走往冷水坑。
13:35菁山吊橋。
落羽松，期待天冷變色。
叉路，直走冷水坑服務中心；右轉是牛奶湖的觀景台，先右轉看一下。
牛奶湖，沼澤池底會噴出硫磺氣體，硫磺微粒使池沼水色混濁，經沉澱後在池底形成泥狀礦層，呈白黃或淡灰色，使池水顏色如牛奶。
13:45冷水坑服務中心。
服務中心有很多吃的，早知道點心就不用背上山。
13:50冷水坑停車場入口，馬路對面，七星山主東峰步道，冷水坑登山口。
爬七星山我建議順遊夢幻湖，行程可參考:2018.04.14陽明山東西大縱走-七星山線@KOEI的旅行，但臺北大縱走要收集寶石，須按指定路線走，不會經過夢幻湖。
開始爬階梯，往七星山東峰1.8km，七星山主峰2.1km。
叉路，依指標取右邊往七星山。
眼前都是階梯，七星山主東峰步道是層層階梯。路旁的芒草快比人高，可惜還是不能遮蔭。
走累了休息一下，下望冷水坑服務中心、遠望擎天崗。
14:05七星山主東峰步道指標0.4km處。
繼續階梯，前方有涼亭。
14:10涼亭休息，吃點心，微風徐徐吹來很舒服，捨不得動身。
七星山就在眼前，只要再爬層層階梯就到了 XD。
休息了20分鐘，繼續前進。
接產業道路，依指標左轉七星山；右轉是夢幻湖，不取。
國立教育廣播電台七星山發射臺。
14:35叉路，七星山主東峰步道指標0.8km，依指標取右邊往七星東峰1km；左邊往七星公園，不取。
繼續芒草及緩升坡。
今天視野很好，走累了，眺望紗帽山、台北盆地、基隆河、淡水河，台北101。
眺望電台發射臺及剛剛休息的涼亭。
難得有段沒爬坡的平路。
緩上坡的箭竹林。
14:47七星山南向坡為背風向，受東北季風影響較小，七星山主東峰步道唯一一段有較高大的闊葉木，樹下有椅子可以休息。
松鼠也來湊熱鬧。
有遮蔭的繼續爬階向上。
15:00指標1.4km，至七星山東峰只剩400m，繼續之字型爬階向上。
山上芒草開花了，陽光照射下反射成銀白色，滿是銀白芒花隨風搖曳。休息一下，觀賞芒草。
下望廣播電臺、七星公園。
隱約可見被杉木林包圍的夢幻湖。
繼續前進，七星山東峰就在前面了。
爬完這個箭竹林上坡，就到東峰了。
15:20七星山東峰，海拔1107公尺，拓印點「東」。
箭竹林道往七星山主峰，還有300m。
緩升的箭竹林道。
叉路，依指標直走往七星山主峰；左邊是從苗圃上來的路。
最後的爬升階梯了。
15:30七星山主峰，台北第一高峰，海拔1120公尺，有一等三角點及一等衛星控制點。
今天空氣品質好，視野遼闊，可看到海岸線，心情開朗，今天的上坡路段終於也都結束了!
回望七星山東峰及箭竹林道。
七星山主峰，拓印點「西」。
15:40出發往小油坑，七星山主峰到小油坑1.6km都是下坡，差別是緩下坡，還是陡的下坡。
緩下坡的箭竹林道，指標1.4km處，七星山主峰為指標1.6km，小油坑為0km。
一路都是箭竹林步道。
前方有觀景台，等等也去看看。
15:50觀景台上遠望基隆河、淡水河及社子島。
旁邊是大屯山及竹子湖(臺北大縱走第二段)。
往前走可以看到小觀音山和小油坑停車場，可以看出小油坑的是一個馬蹄形的凹谷，有點像火山口，事實上它是高溫火山氣體外洩的出口。
沿途步道上都有人。
陡的下坡。
16:00指標0.8km處，步道旁「後火山作用」硫磺噴氣口，快接近時就已經聞到陣陣硫磺味，有冒煙的噴氣孔、黃色的硫磺結晶，步道上的岩石也變色了，一定要拍照留念的。
觀景台遠望小觀音山。
可以看到小油坑遊客服務站的建築了。
步道旁隨處可見硫磺噴氣口。
一段較平緩的路，輕鬆慢走。
繼續下坡。
走完這段下坡就到小油坑遊客服務站。
16:30小油坑爆裂火山口，冒著陣陣白煙，有轟隆隆的聲響。噴氣孔是火山活動的餘熱加熱了地下水，使得水汽由地底裂縫冒出形成，周邊的岩石因為長年受到這些高溫氣體與水分的影響而嚴重風化，使得這一帶形成了崩塌地的地形。
行程結束，完成收集第三段寶石任務。
搭108遊園公車到陽明山總站，或搭1717到台北市區下山。
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